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SUMMARY:Yoga und der Vagusnerv
DESCRIPTION:Kennst Du das auch?\nUnser Alltag ist meist schnell und oftmals kommen wir kaum zur Ruhe.\nDas muss nicht sein!\nWir können einiges für uns tun, z.B. indem wir mit unserem Nervensystem arbeiten.\nDoch wie genau funktioniert unser vegetatives Nervensystem eigentlich und welche Rolle spielt hier der Vagusnerv? Was sagt die Polyvagaltheorie hierzu?\nMittlerweile gibt es viele spannende Erkenntnisse, die eine große Bereicherung für uns sind, und das nicht nur im Yoga.\nEin flexibles Nervensystem zu haben erhöht unter anderem die Herzratenvariablität und trägt zu unserer Gesundheit bei.\nDoch wie geht das?\nIn diesem Workshop werden wir uns anschauen, wie wir den Vagusnerv im und mit Yoga aktivieren können. Es erwartet Dich eine sinnvolle Mischung aus Theorie und Praxis. \nUnter anderem mit\n\nAsanas\nPranayama\nMeditation\nSelbstmassage\nTönen\n\nDieser Workshop richtet sich an Yoga-Übende, Yogalehrer:innen und alle Interessierten.\nOb Du schon lange übst/unterrichtest oder gerade erst beginnst. Das Verständnis über unser vegetatives Nervensystem und die Polyvagaltheorie ist ein großer Wissensschatz, der unsere Praxis und unseren Unterricht sehr bereichert.\nNeben einem Theorieteil werden wir viel praktisch Üben, damit Du Dein Wissen gleich erproben und nach dem Workshop leicht umsetzen kannst!\nZusätzlich bekommst Du auch ein Handout.\nTermin: Samstag, 24. Januar 2026 von 10.00 bis 16.00 Uhr.\nOnline-live per Zoom\nKosten: 89,- incl. Handout und Teilnahmebescheinigung\n
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