Este curso de yoga de cuatro partes te invita a comenzar el nuevo a\u00f1o de forma consciente y pausada. Movimientos suaves y tranquilos, ejercicios de respiraci\u00f3n, meditaci\u00f3n e impulsos para la regulaci\u00f3n del sistema nervioso ayudan a liberar el estr\u00e9s y a obtener nuevas fuerzas. El enfoque principal es la desaceleraci\u00f3n, la estabilidad interior y la relajaci\u00f3n profunda.
\nEl curso ofrece un espacio para llegar, respirar hondo y recargar energ\u00edas, para una mayor serenidad, claridad y conexi\u00f3n contigo mismo. <\/p>\n
Nuestra vida est\u00e1 marcada por la rapidez y el rendimiento, pero \u00bfqui\u00e9n dice que se rinde mejor cuando se es r\u00e1pido? \u00bfNo perdemos entonces a menudo nuestra atenci\u00f3n plena? \u00bfSobre todo hacia nosotros mismos? \u00bfQu\u00e9 tal si empezamos el nuevo a\u00f1o de forma un poco diferente? <\/p>\n
La rapidez es una costumbre que, en muchos casos, no nos beneficia realmente. Descubramos de nuevo la lentitud. Tambi\u00e9n la naturaleza se desarrolla lentamente. La primavera nos lo muestra de forma maravillosa. Un capullo necesita tiempo y calma para abrirse. <\/p>\n
Con una pr\u00e1ctica tranquila, fluida y consciente, exploraremos c\u00f3mo podemos conectar nuestro movimiento con la respiraci\u00f3n y c\u00f3mo podemos simplemente observar. Aprenderemos ejercicios para calmar nuestro sistema nervioso que son aptos para la vida cotidiana. Adem\u00e1s, meditaremos y tambi\u00e9n practicaremos Yoga Nidra. <\/p>\n
El lunes por la noche se ha elegido conscientemente, porque al principio de la semana suele empezar de nuevo nuestra r\u00e1pida vida cotidiana. As\u00ed que queremos recordar al principio de la semana c\u00f3mo puede ser diferente. <\/p>\n
Nos reunimos de 19:00 a 20:15 en l\u00ednea en directo por Zoom, para que despu\u00e9s puedas terminar el d\u00eda con tranquilidad.<\/p>\n
Adem\u00e1s, recibir\u00e1s un peque\u00f1o folleto con ideas sobre c\u00f3mo cultivar la lentitud y la atenci\u00f3n plena para ti, y tambi\u00e9n recibir\u00e1s un archivo de audio \u00abYoga Nidra\u00bb, con el que podr\u00e1s seguir practicando.<\/p>\n
Fechas: 19.01, 26.01., 02. 02. y 09.02.2026<\/p>\n
Coste: 60.- \u20ac<\/p>\n
Necesitas un dispositivo con el que puedas acceder a Internet para abrir el enlace de Zoom. Una esterilla (de yoga), cojines, una manta y un lugar tranquilo donde puedas relajarte. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Entra en el nuevo a\u00f1o con calma y fuerza Este curso de yoga de cuatro partes te invita a comenzar el nuevo a\u00f1o de forma consciente y pausada. Movimientos suaves y tranquilos, ejercicios de respiraci\u00f3n, meditaci\u00f3n e impulsos para la regulaci\u00f3n del sistema nervioso ayudan a liberar el estr\u00e9s y a obtener nuevas fuerzas. El […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7170,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[],"mec_category":[202],"mec_speaker":[],"class_list":["post-7104","mec-events","type-mec-events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","mec_category-yoga","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"builder_content":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sandra-yoco.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events\/7104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sandra-yoco.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events"}],"about":[{"href":"https:\/\/sandra-yoco.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mec-events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandra-yoco.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandra-yoco.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandra-yoco.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sandra-yoco.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandra-yoco.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7104"},{"taxonomy":"mec_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandra-yoco.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/mec_category?post=7104"},{"taxonomy":"mec_speaker","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandra-yoco.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/mec_speaker?post=7104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}