{"id":6468,"date":"2018-01-19T06:42:32","date_gmt":"2018-01-19T05:42:32","guid":{"rendered":"https:\/\/amelia.sandra-yoco.de\/2018\/01\/19\/yoga-el-camino-a-casa\/"},"modified":"2025-12-08T15:40:46","modified_gmt":"2025-12-08T14:40:46","slug":"yoga-el-camino-a-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandra-yoco.de\/es\/2018\/01\/19\/yoga-el-camino-a-casa\/","title":{"rendered":"Yoga, el camino a casa"},"content":{"rendered":"<div class=\"span12\">\n<div id=\"rstpl-com_rsblog\" class=\"rstpl-content\">\n<div class=\"rsblog-main-post-container rsblog-theme5\">\n<article class=\"rsblog-post\">\n<div class=\"rsblog-entry-content\">\n<div>\n<p style=\"text-align: left;\">Para m\u00ed, el yoga consiste, entre otras cosas, en explorar la esencia m\u00e1s profunda de uno mismo. Ya est\u00e1 escrito en el Bhagavad Gita que es el viaje a trav\u00e9s del ser, por el ser, hacia el ser. <br \/><!--more--><br \/>Ya he tenido que experimentar varias veces que este camino no siempre es f\u00e1cil, a veces incluso muy arduo y oscuro. Ahora mismo estoy pasando por una de esas \u00e9pocas. S\u00ed, este no es un art\u00edculo sobre el mundo brillante y colorido de los yoguis en el que todos saltamos felices por la pradera (que tambi\u00e9n lo hacemos a menudo, pero no siempre, al menos yo). Tampoco se trata de qu\u00e9 asanas geniales se publican en Instagram, Facebook, etc. para exhibir el cuerpo esbelto y bien definido. Se puede hacer, pero para m\u00ed no es la esencia del yoga&#8230; Pero es bonito de ver, eso s\u00ed lo admito. Pero eso es todo. Este es un art\u00edculo sobre sombras, mis sombras, \u00bfquiz\u00e1s tambi\u00e9n las tuyas? Posiblemente te identifiques, posiblemente no puedas entender algunas cosas. Pero as\u00ed son los caminos, cada uno tiene que encontrar el suyo propio e individual.<br \/>Hace dos semanas estaba sentada despreocupadamente en mi isla favorita, Mallorca, feliz, relajada, cuando de repente me lleg\u00f3 la noticia de que mi mejor amiga del colegio hab\u00eda muerto, as\u00ed sin m\u00e1s, zas, sin previo aviso&#8230; Se fue, con 42 a\u00f1os, la misma edad que yo. Tras la primera negaci\u00f3n, la incapacidad de comprender, lleg\u00f3 el shock. No, eso no puede ser, no ella, no tan joven, no as\u00ed de repente. Y entonces golpea, la finalidad de este acontecimiento. El hecho de que nunca volver\u00e1, irreversible, inalterable, nada m\u00e1s que aclarar, simplemente se ha ido. Y entonces llegaron las l\u00e1grimas, el sufrimiento. Y por la noche lleg\u00f3 la culpa. Un carrusel de pensamientos que comenz\u00f3 lentamente y que r\u00e1pidamente cobr\u00f3 impulso. En los \u00faltimos a\u00f1os solo hab\u00edamos tenido contacto espor\u00e1dico, escribi\u00e9ndonos de vez en cuando, pocas reuniones. Y, por supuesto, lo siento. Ahora ya no existe la posibilidad de aclarar nada, de decir cosas que deber\u00edan o quer\u00edan ser dichas. Y aqu\u00ed es donde entr\u00f3 en juego el yoga. Tengo que lidiar con mis propias partes, siento el sufrimiento. Patanjali escribe sobre esto en el Yogasutra, que este apego al sufrimiento produce a\u00fan m\u00e1s sufrimiento, pero superar el sufrimiento encierra un gran potencial. Tambi\u00e9n Buda dijo: \u00abDejar ir es la clave de la felicidad\u00bb.<br \/>Esto incluye la autorreflexi\u00f3n (Svadhyaya en el yoga, que pertenece a las diez recomendaciones de vida del yoga, los Yamas y Niyamas) y tambi\u00e9n la aceptaci\u00f3n de las propias partes oscuras. Mi marido (el psic\u00f3logo) tambi\u00e9n siempre dice que sin sombra no hay luz. Estamos aqu\u00ed para aprender y esto incluye, en primer lugar, mirar las propias sombras y luego aceptarlas. Es bastante dif\u00edcil&#8230; El reconocimiento, por supuesto, de haber cometido errores, pero luego no hundirse por ello, sino reconocer que tambi\u00e9n soy un ser humano, \u00a1pero dispuesto a aprender de ello! Y de repente lleg\u00f3 la gratitud, primero un peque\u00f1o rayo de luz, muy tenue, una peque\u00f1a franja de luz brillante. Estoy agradecida por el tiempo que pasamos juntos. Muchas experiencias geniales juntos.                               Pas\u00e9 mi juventud con ella, y fue, m\u00e1s de una vez, mi roca en la tempestad de la pubertad. Y ahora me ha dejado una tarea, porque puedo volver a aprender. Aunque ahora mismo no sea f\u00e1cil, aunque no me guste admitir algunas cosas, aunque a veces prefiera huir, pero esa no es una opci\u00f3n. No, \u00a1definitivamente no!   <br \/>Ah\u00ed est\u00e1 de nuevo, muy clara y cristalina: la comprensi\u00f3n de todo lo que el yoga me regala. \u00a1Que el yoga es un camino, un camino hacia uno mismo! No siempre f\u00e1cil, a veces lleno de piedras m\u00e1s grandes y m\u00e1s peque\u00f1as. A veces no veo bien el camino y entonces de repente aparece de nuevo un desv\u00edo, claro y evidente: \u00a1Por aqu\u00ed! Y eso es el yoga para m\u00ed: \u00a1Un camino, mi camino! \u00a1Te deseo de coraz\u00f3n que sigas el tuyo, con toda la luz y la sombra!     <\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">Namaste<\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<!-- wp:themify-builder\/canvas \/-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para m\u00ed, el yoga consiste, entre otras cosas, en explorar la esencia m\u00e1s profunda de uno mismo. 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