Selbstfürsorge mittels Achtsamkeit und Entspannung

Fach-Fortbildung für Pädagog:innen, Yogalehrer:innen, Coaches, Physiotherapeut:innen und Eltern

Du hast tagtäglich mit Menschen zu tun?

Manchmal weißt Du gar nicht wo Dir der Kopf steht?

Ob als Lehrer:in, Erzieher:in, Schulbegleiter:in, Yogalehrer:in oder Coach bist Du vielen Anforderungen und auch Herausforderungen ausgesetzt. Menschen zu begleiten fordert mitunter heraus.

Es gibt die schöne Metapher, dass Du aus einem leeren Krug nichts schütten kannst. So verhält es sich auch für uns Pädagogen oder Eltern in der Begleitung anderer Menschen. Wir tun gut daran gut für uns selbst zu sorgen. Gar nicht so einfach. Häufig gehen wir eher über unsere Grenzen hinaus, anstatt sie zu wahren.

Doch wie sorgt man eigentlich für sich selbst? Was bedeutet es Achtsam zu sein? Muss ich dafür eine Stunde am Tag erübrigen? Fragen, die Du Dir vielleicht auch schon gestellt hast und die wir in dieser Fortbildung beantworten werden.

Du bekommst viele einfache und hilfreiche Tools und Techniken für den Alltag. Dinge, die Du überall und ohne Aufwand einsetzten kannt. Ob im Klassenraum, während der Betreuung und/oder in herausfordernden Situationen: Ich zeige Dir, dass es einfach sein kann etwas für sich selbst zu tun, und zugleich extrem wichtig!

Ich habe in meiner Arbeit als Lehrerin, Teamleitung und Yogalehrerin die verschiedensten Herausforderungen erlebt, vor allem in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, die sehr herausfordernde Verhaltensweisen mitbrachten. Ich weiß wie es ist an seine Grenzen zu kommen (und darüber hinaus zu gehen). Ich habe in den vielen Jahren gelernt, das es nötig ist gut für sich selbst zu sorgen, um wirklich hilfreich als Begleiterin zu sein und nicht auszubrennen oder gar den Beruf zu wechseln.

Das das leichter ist, als Du denkst, zeige ich Dir. Du bekommst zudem ein Handout und eine Meditation zum Download, selbstverständlich auch eine Teilnahmebescheingung.

Falls Du als Lehrer:in, Erzieher:in oder ähnliches tätig bist: Frage bei Deinem Arbeitgeber nach, ob er die Fortbildung bezuschust oder sogar ganz übernimmt. Denn Arbeitgeber haben ein großes Interesse daran, dass es ihren Mitarbeitenden gut geht und sie resilient sind.

Termin: 21. August 2025 von 17:00 bis 20:00 Uhr

Ort: online-live per Zoom

Kosten: €49,-