Yoga und der Vagusnerv

Als Yogalehrer:innen wissen wir meist über den Sympathikus und den Parasympathikus Bescheid.

Doch wie genau funktioniert unser vegetatives Nervensystem und welche Rolle spielt hier der Vagusnerv? Was sagt die Polyvagaltheorie hierzu?

Mittlerweile gibt es viele tolle Erkenntnisse, die eine große Bereicherung für uns im Yoga sind.

Wir werden uns anschauen, wie wir den Vagusnerv im Yoga aktivieren. Unter anderem mit

• Asanas
• Pranayama
• Meditation
• Selbstmassage
• Tönen

Dieser Workshop richtet sich an Yogalehrer:innen.

Ob Du schon lange unterrichtest oder gerade erst beginnst. Das Verständnis über unser vegetatives Nervensystem und die Polyvagaltheorie ist ein großer Wissensschatz, der unseren Unterricht sehr bereichert.

Neben einem Theorieteil werden wir viel praktisch Üben, damit Du Dein Wissen gleich erproben und nach dem Workshop leicht umsetzen kannst!

Zusätzlich bekommst Du auch ein kleines Handout.

Termin: Samstag, 02. Dezember 2023 von 10.00 bis 16.00 Uhr.

Online-live per Zoom

Kosten: 79,- incl. Handout und Teilnahmebescheinigung