¿El yoga es algo innato en nosotros?

Cuando mi hijo nació en 2004 y empezó a moverse cada vez más por sí solo, me quedé muy sorprendida. Podía reconocer en él algunas posturas que también se encuentran en el yoga. Desde la posición boca abajo, se apoyaba hacia arriba y se ponía en la cobra. Practicaba la posición de cuatro patas y el perro mirando hacia abajo, antes de que todo se convirtiera en un movimiento, es decir, gatear. Me di cuenta de que el yoga está arraigado en el desarrollo de los niños. Así que, en el fondo, no tenemos que enseñarles nada, sino que conservamos las habilidades y destrezas especiales que encontramos.

El yoga ha sido ampliamente estudiado. Nuestra sociedad ha asumido que esta forma de movimiento, de pausa, de relajación, combinada con ejercicios de meditación y ejercicios para descubrir la propia respiración, puede ser de gran provecho en el crecimiento. Para mí personalmente, todo esto va mucho más allá, ya que también transmitimos valores y convivencia social. Fomentamos habilidades para fortalecer la resiliencia, así como la regulación de las emociones. Así puede surgir un yo fuerte, con el que podemos apoyar de la mejor manera a nuestros hijos en el camino hacia adultos resilientes y felices. El yoga es mucho más que el mero movimiento del cuerpo, la mediación y la relajación.