Yoga für Jugendliche ist Bewegung Konzentration Entspannung
Die Zeit des Heranwachsens ist mitunter keine Leichte.
Teenager sind irgendwie „in-between“, Sie sind keine Kinder mehr, aber auch noch nicht erwachsen.
In der Pubertät finden Veränderungen auf allen Ebenen statt, sowohl physiologisch, emotional, als auch hirnphysiologisch. Es gilt sich neu zu orientieren.
Fragen wie „Wer bin ich?“, „Was möchte ich später mal machen?“ und „Wer möchte ich sein?“ beschäftigen die Teens.
Hier kann Yoga eine hilfreiche Unterstützung sein. Durch die Körperübungen erleben die Teens ihren Körper sowohl als kraftvoll, als auch beweglich. Zusätzlich helfen Meditation und Entspannung zur Ruhe zu kommen und sind hilfreich, um mit den Herausforderungen des Alltags besser zurecht zu kommen.
Neben Aus- und Weiterbildungen, biete ich auch Workshops und Einzelstunden, auch in Verbindung mit Coaching-Elementen an.
Du hast Fragen? Sprich mich gerne an!
Weiterbildung Yoga für Jugendliche 25h
Bereits 2017 entstand die Idee zu dieser Weiterbildung, da es damals nichts Vergleichbares gab. Seit 2018 unterrichte ich die Weiterbildung Yoga für Jugendliche, die sich ständig weiter entwickelt und die ich, aufgrund meiner Erfahrung in der Praxis, immer an die jeweiligen Bedarfe der Jugendliche anpasse.
Zudem erschien 2021 das gleichnamige Buch, das sich großer Beliebtheit erfreut und mittlerweile in der zweiten überarbeiteten Auflage erschienen ist.
Worum geht es?
Die Zeit des Heranwachsens ist mitunter nicht leicht. Die meisten Jugendlichen wissen nicht so recht, wo sie hingehören, fühlen sich irgendwie dazwischen. Sie stellen sich viele Fragen und erschwerend hinzu kommt ein sich verändernder Körper und auch Geist. Eine Zeit, die sowohl für die Jugendlichen selbst als auch für ihr Umfeld nicht immer einfach ist.
Doch was genau passiert eigentlich in der Pubertät? Und was hat das Ganze mit dem sich neu strukturierenden Gehirn zu tun? Wie können wir Jugendliche sicher und authentisch begleiten? Was ist ihnen hilfreich in dieser Zeit des Umbruchs und der Veränderung?
Du fragst Dich, wie Du Teenager für Yoga begeistern kannst und was Du ihnen mitgeben kannst, um resilient und selbstbewusst durchs Leben zu gehen?
Gemeinsam werden wir auf eine spannende Reise gehen, die sicher auch für Dich persönlich eine Bereicherung sein wird, denn schließlich waren wir alle mal Teenager und wissen, dass diese Zeit mitunter keine leichte ist…
Wir werden die Lücke zwischen Kindheit und Erwachsen-sein schließen und schauen, was dieses Alter so besonders macht und wie wir mittels Yoga, Entspannung und Achtsamkeit den Teenagern etwas an die Hand geben können, was ihnen durch diese Phase des Lebens hindurch hilft.
Wir werden Yogastunden für Jugendliche erleben und entwickeln und ebenso schauen, was im Alltag hilfreich ist, denn nicht immer haben wir Zeit eine Stunde auf die Matte zu gehen. Was kann ich tun, wenn ich aufgeregt bin? Nicht einschlafen kann? Was wenn das Kopfkino zu doll wird? Für all diese Herausforderungen werden wir Ideen sammeln, die wir den Jugendlichen, quasi to go, an die Hand geben können. Denn im besten Fall integriert sich unser Yoga in unseren Alltag. Dich erwartet eine umfangreiche Sammlung verschiedener Themen aus Theorie und Praxis, mit denen Du nach dieser Weiterbildung direkt starten kannst.
Ich teile mein Wissen aus fast 30 Jahren Arbeit mit Kindern & Jugendlichen mit Dir und kann Dir anhand vieler Beispiele aus der Praxis ein umfangreiches Wissen an die Hand geben.
Du willst dabei sein? Dann gehts hier zur Weiterbildung Yoga für Jugendliche.
