Sandra Walkenhorst

Yoga begleitet mich bereits seit über 25 Jahren und ist für mich mehr als bloße Asanapraxis. Yoga ist ein Weg, – mein Weg. Eine Herzensangelegenheit. Menschen auf ihrem Weg ein Stück begleiten zu dürfen, ist für mich nicht nur Beruf, sondern Berufung. Ich verbinde mein Wissen und meine Erfahrung aus meiner pädagogischen Arbeit mit Yoga, denn besonders in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen ist dies für mich unabdingbar. Seit fast 30 Jahren ist es meine Vision auf meine Weise dazu beizutragen die Welt ein bisschen schöner zu machen. Wenn wir mit Kindern und Jugendlichen arbeiten geht es immer auch um uns als Begleiter. Deshalb ist mir nicht nur die Stärkung von Kindern und Jugendlichen eine Herzensangelegenheit, sondern ebenso ihre Begleiter zu stärken. Denn es beginnt immer bei uns!
Ich bin Dipl.-Sozialpädagogin und habe 21 Jahre als Lehrerin an einer Förderschule mit Schwerpunkt geistige Entwicklung gearbeitet. Mittlerweile arbeite ich in Teilzeit bei einem Träger der Jugendhilfe als Teamleitung für Schulbegleitung/Teilhabeassistenz. Selbständig als Yogalehrerin bin ich seit 2010. Begonnen habe ich mit Kinderyoga, es folgte eine Ausbildung zur Yogalehrerin 500h und diverse Fort- und Weiterbildungen. Mein Wissen und meine Erfahrung in Ausbildungen, Workshops und als Dozentin weitergeben zu dürfen, bereitet mir viel Freude, dies tue ich seit 2015. 2017 habe ich Thai-Kinderyoga® entwickelt, ein absolutes Herzensprojekt.
Zudem gebe ich mein Wissen auch als Autorin mehrerer Fachbücher, sowie diverser Artikel weiter und bin als freie Dozentin an Fach(hoch)schulen mit den Themen Kommunikation und Sonderpädagogik tätig.
Mein Herzenswunsch ist es, dass jedes Kind im Laufe seines Heranwachsens einmal mit Yoga, Entspannung und Achtsamkeit in Kontakt kommt.
2019 kam die Verbindung von Yoga und Coaching hinzu. Gemeinsam mit meinem Mann Michael entstand so PsYoCo® – Psychologisches Yoga-Coaching, sowie die Ausbildung zum Coach für Kinder, Jugendliche & Familien.
Da ich weiterhin im pädagogischen Bereich tätig bin, weiß ich um die Belange der Lehrer:innen, Erzieher:innen und kenne die Herausforderungen, sowie den Alltag in Schulen sehr genau. Das ermöglicht mir einen sehr individuellen und praktischen Transfer der Ausbildungsinhalte in den (Berufs-)Alltag für meine Kient:innen und Ausbildungsteilnehmer:innen. Zudem bin ich Mitglied im wissenschaftlichen Beirat des BDYoga, da mir eine professionelle und wissenschaftliche Ausrichtung wichtig ist. Meine große Neugierde lässt mich auch immer weiter lernen und so lerne und lehre ich mit großer Offenheit und Hingabe.
Meine Aus- und Weiterbildungen
- Dipl.-Sozialpädagogin (EFH)
- Yogalehrerin (WAY, 500h)
- Kinderyogalehrerin KYA, 240UStd. (Kinderyoga-Akademie Heidelberg)
- Thai Yoga Lehrerin (Tobias Frank)
- Yin Yoga (Stefanie Arend)
- Yoga Nidra (Marc Fenner)
- Traumasensibles Yoga (Helga Baumgartner & Eva Weinmann)
- Trainerin für Hormonyoga und Stressmanagement (WAY)
- Trainerin für DeepYa ® YOGA (Andrea Degner, Paracelsus Schule)
- Trainerin für Progressive Muskelrelaxation (Paracelsus Schule)
- Fachfortbildung in „Gewaltfreier Kommunikation“ (Paracelsus Schule)
- Weiterbildung „Bindung, Trauma und Co-Regulation“ am Odenwaldinstitut auf der Tromm
- Fortbildungen in Psychomotorik, Gebärdensprache, Einführung in die Montessori-Pädagogik, Traumapädagogik, Erkennen und Vermeiden von gewaltsamen Konflikten, Umgang mit Epilepsie, Umgang mit “Jungen Wilden”, WOWW-Coaching, HAKOMI Processing, Fortbildungsseminar mit Selbsterfahrung “Somatic Experiencing®”, Yoga auf der Basis der Polyvagaltheorie, EFT Kompakt – Klopfen mit Kindern, Traumata bei geflüchteten Kindern und Jugendlichen
Referentin/Leitung
- freie Dozentin, u.a. an Fach- und Hochschulen für die Bereiche (Sonder-) Pädagogik und Kommunikation
- Eigene Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Yoga für Kinder, Jugendliche und Familien, Thai-Kinderyoga, Inklusivem Yoga, Yoga Nidra Coach für Kinder und Jugendliche, Psychologischem Yoga-Coaching, sowie Coaching für Kinder, Jugendliche & Familien
- Trainerin an der Gefühlsmonster Akademie
- Leiterin verschiedener Workshops bei diversen Yoga Festivals
- Leiterin der bei der Hessischen Lehrkräfteakademie akkreditierten Fortbildung „Integration von (Kinder-) Yoga und Entspannungselementen in den Unterricht einer Grund- und/oder Förderschule“
BEGRÜNDERIN VON
UND GEMEINSAM MIT
MICHAEL WALKENHORST
Autorin
- des Buches „Achtsamkeit und Entspannung in der Schule: Praktische Übungen für den Unterricht – Das 4-Wochen-Programm für alle Schulstufen“, gemeinsam mit Mona Bekteši (erschienen 2023 im Meyer & Meyer Verlag)
- des Buches “Coaching für Kinder und Jugendliche: Methoden gegen Stress und Leistungsdruck aus schulenübergreifender Perspektive”, gemeinsam mit Michael Walkenhorst (erschienen 2022 im Meyer & Meyer Verlag)
- des Buches “Yoga für Jugendliche: Stress verringern durch Achtsamkeit und Entspannung” (erschienen 2021 im Meyer & Meyer Verlag, 2. überarb. Auflage 2024)
- des Buches “Yoga trifft Coaching: Psychologisches Basiswissen und Tools für Lehrende”, gemeinsam mit Michael Walkenhorst (erschienen 2020 im Meyer & Meyer Verlag)
- Artikel zu Inklusion und Thai-Teensyoga im Buch “Yoga im modernen Sportunterricht” von Mona Bekteši (erschienen 2022 im Meyer & Meyer Verlag)
- Kartenset „Yoga for Youth“ (erscheint im März 2025 im Don Bosco Verlag)
- Artikel Yoga Aktuell Heft 109
- Artikel Deutsches Yoga Forum Heft 02/2018 & Heft 06/2019
- div. Gastbeiträge u.a. bei Thai Yoga, Lebensflow, MOMazing, Yogastern, psylife, Kinderzeit
- Podcasts
Du hast Fragen oder Interesse, spreche mich gerne an, ich freue mich über ein persönliches Gespräch!