Yoga für Jugendliche

Weiterbildung Yoga für Jugendliche | 20 Stunden

Jugendliche erreichen, verstehen und mit Yoga wirklich etwas bewegen.

Die Zeit des Heranwachsens ist mitunter nicht leicht. Nicht mehr Kind, aber auch noch nicht erwachsen. Irgendwie dazwischen. Die Frage, wo man hingehört, wer man eigentlich ist und wie man sein möchte, beschäftigt viele Jugendliche. Dazu kommen ein Körper, der sich verändert, Gefühle, die manchmal Achterbahn fahren, und ein Gehirn, das sich neu strukturiert.

Und wir? Wir stehen manchmal daneben und fragen uns, wie wir Jugendliche in dieser besonderen Zeit gut begleiten können. Wie erreichen wir sie überhaupt? Was brauchen sie wirklich? Und wie schaffen wir es, dass Yoga für sie mehr ist als ein paar Übungen auf der Matte?

Du möchtest Jugendliche für Yoga begeistern und ihnen etwas mitgeben, das sie auch außerhalb der Yogastunde unterstützt? Du möchtest verstehen, was in der Pubertät passiert, warum Jugendliche manchmal so reagieren, wie sie reagieren, und wie Du ihnen auf Augenhöhe begegnen kannst?

Dann ist diese Weiterbildung genau richtig für Dich!

Gemeinsam schauen wir hinter die Kulissen der Pubertät. Wir beschäftigen uns damit, was im sich neu strukturierenden Gehirn passiert, welche Herausforderungen diese Entwicklungsphase mit sich bringt und was Jugendliche brauchen, um sich selbst besser kennenzulernen, Vertrauen in sich zu entwickeln und resilient durchs Leben zu gehen.

Doch wir bleiben nicht bei der Theorie stehen. Denn was nützt uns das Wissen, wenn wir nicht wissen, wie wir es in der Praxis umsetzen können?

Wir erleben und entwickeln Yogastunden für Jugendliche, probieren aus, was funktioniert, und beschäftigen uns damit, wie Yoga, Entspannung und Achtsamkeit Jugendliche in ihrem Alltag unterstützen können. Dabei geht es nicht darum, ihnen ein fertiges Konzept überzustülpen, sondern darum, Angebote zu gestalten, die zu ihnen, ihren Bedürfnissen und ihrer Lebenswelt passen.

Und weil nicht jede Herausforderung auf der Yogamatte stattfindet, schauen wir auch auf die kleinen Dinge, die im Alltag einen Unterschied machen können.

Was hilft, wenn vor einer Prüfung die Aufregung steigt? Wenn das Gedankenkarussell einfach nicht aufhört? Wenn man abends nicht einschlafen kann oder die eigenen Gefühle gerade alles andere überrollen? Wie können Jugendliche lernen, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen, mit Stress umzugehen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen?

Wir sammeln Ideen, entwickeln kleine Übungen und probieren aus, was sich unkompliziert in den Alltag integrieren lässt. Ohne großen Aufwand, ohne dass dafür immer eine ganze Yogastunde nötig ist.

Denn Yoga darf im Alltag ankommen. Und genau dort kann es für Jugendliche besonders wertvoll werden.

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus fundiertem Hintergrundwissen, eigenen Erfahrungen und ganz viel Praxis. Du erhältst eine umfangreiche Sammlung an Themen, Übungen und konkreten Ideen, die Du direkt in Deinen Yogastunden, in Deiner pädagogischen Arbeit oder in anderen Begegnungen mit Jugendlichen einsetzen kannst.

Und vielleicht entdeckst Du dabei auch für Dich selbst noch etwas Neues. Schließlich waren wir alle einmal Teenager und wissen, dass diese Zeit mitunter ganz schön herausfordernd sein kann.

Lass uns gemeinsam die Lücke zwischen Kindheit und Erwachsensein schließen und Jugendlichen etwas mitgeben, das sie auf ihrem Weg stärkt.

Online-live | incl. Abschlußzertifikat | fundierte Theorie | echte Praxisbeispiele

Wann? 12. bis 14. Februar 2027

Zeiten: Freitag, 14:00 – 18:00 Uhr, Samstag: 10:00 – 18:00, Sonntag 10:00 – 16:00 Uhr

Kosten: Frühbucher bis 15. Dezember 2026: 300,-, ab 16. Dezember 2026: 380,-